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减肥可以多吃点什么杂粮？

病情描述:

听同事们经常在谈论现在要多吃杂粮，我想减肥，请问吃什么杂粮有助减肥？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

现在胖的人越来越多，很多人想减肥，那减肥可以多吃点什么杂粮呢，想减肥的朋友们平时可以适当的多吃些杂粮，粗粮，如玉米，赤小豆，荞麦，芜麦，魔芋等。

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