学龄前儿童吃什么食物有营养？

Question

马上宝宝就要上小学了，现在也是长身体的时候，要吃什么食物有营养？

Answer 1

学龄前儿童膳食应食物多样，谷类为主，多吃新鲜蔬菜和水果，经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，每天饮奶，常吃大豆及其制品，膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料，食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长，不挑食、不偏食、培养良好饮食习惯，吃清洁卫生、未变质的食物。