老年人如何保护心脏？

Question

我上了岁数最近感觉心脏不太舒服，请问老年人如何保护心脏？

Answer 1

老年人保护心脏需要保持心情愉悦，经常去户外呼吸新鲜空气，避免情绪起伏太大，需要养成早睡早起习惯，避免情绪过于压抑或者是精神上受到刺激，会引起血压升高，造成心脑血管疾病。如果做了剧烈运动或者是长期生闷气，会引发心脏疾病发作。

Answer 2

老年人平时应该劳逸结合，不能感到劳累。而且，最好是做一些自己真正感兴趣的事情，这也有助于精神愉悦、调心怡神，多吃清淡的。