怎样可以治疗腰间盘突出呢？

Question

我得了腰间盘突出，最近正在通过吃药的方式来消肿止痛。想问问还有什么方式可以治疗腰间盘突出呢？

Answer 1

在进行保守治疗的同时，可以通过一些活动来缓解腰突。动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。