腰突患者如何做床上活动？

Question

因为有腰椎盘突出，现在不能下床，只能每天在床上躺着，平时在床上可以做什么活动？

Answer 1

有腰椎盘突出的患者平时还是要适当的运动。在进行床上肢体运动的同时，可以下床开始进行缓慢行走练习。开始时可以借助助步器或其他可供搀扶行走的东西进行锻炼，只要不出现腰部及下肢的疲劳或疼痛加剧，最多可以训练15-20 分钟／次，但期间如果出现疼痛则须立即休息，2-3次／日。