怎么锻炼能缓解腰脱症状呢？

Question

平时做哪些锻炼能够缓解腰椎间盘突出的症状表现呢？

Answer 1

最好不要做激烈的运动，平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性，治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。