骨质疏松需要从小预防吗

Question

我看电视上说，骨质疏松这种病特别容易得，要注意预防，这种病有必要从小预防吗？

Answer 1

就算是年轻人，也需要预防骨质疏松。骨量的积累就像水库蓄水，在20-30岁达到最大，此后便一直在慢慢消耗，因此如何在青年时期做好骨量储备是很重要的，健康的饮食，规律的作息，积极的体育运动都是非常有效的。