怎样喝奶能预防骨质疏松？

Question

很多朋友都跟我说，喝奶能够有效预防骨质疏松，怎么喝奶才能预防这种病呢？

Answer 1

你可以少量多次的喝奶，喝牛奶时，可以在牛奶中加入1～2滴鱼肝油(鱼肝油内含有大量维生素D和维生素A)或加服维生素D、维生素A，可达到促进钙吸收以预防骨质疏松症的目的。