补钙能预防骨质疏松症吗

Question

妈妈年纪大了，不是经常腰酸，就是背疼，朋友说年纪大了容易得骨质疏松，让我给妈妈买钙补一下，这种方法真的有用吗？

Answer 1

补钙能够预防骨质疏松。应摄入足够的钙，一般每日应不少于850mg;若已发生了骨质疏松，则应每日不少于1000-2000mg。食物中牛奶，虾皮、豆制品等含钙量丰富。可适当补充钙片。