骨质疏松患者要怎样补钙？

Question

妈妈去查了骨密度，医生说她这段时间腿痛是因为缺钙引起的骨质疏松，医生建议妈妈补钙，要怎样补钙才有用？

Answer 1

缺钙导致骨质疏松需要适当的补钙，正常人每天需钙10毫克／千克体重，骨质疏松者每天需钙17毫克／千克体重，以维持钙平衡，可从饮食中补充，如鸡汤、排滑汤、牛奶、虾皮、豆腐、青菜等均为富含钙食物，也可使用钙片，每晚睡前服钙1次。