如何从生活中预防骨质疏松？

Question

前不久出现过一次腿痛症状，之后我的心情一直不好，生怕自己是得了骨质疏松，这病要如何预防？

Answer 1

腿痛不一定就是骨质疏松，所以首先要保持积极乐观的情绪、平静和谐的心境，现代医学证明健康良好的情绪，有助于提高机体免疫力，减少中老年时期骨量的丢失，降低骨质疏松症的发病率。其次从儿童、青少年开始，要注意膳食营养搭配要合理。