平时注意什么能预防骨质疏松呢？

Question

曾经听同事们说过，人老了容易出现骨质疏松，所以我想从现在就开始预防，要注意什么呢？

Answer 1

年轻时培养良好的生活方式，可以预防骨质疏松。要注意做到不吸烟、少饮酒、少喝咖啡，尽量以步带车，勿久坐，早睡早起，适当运动。