骨质疏松怎么预防？ - 问答频道

骨质疏松怎么预防？

病情描述:

我现在就总觉得身体酸痛，害怕以后得骨质疏松，骨质疏松要怎么预防？

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党保平副主任医师西京医院

饮食预防是一个特别好的办法。控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。

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