骨质疏松怎么预防？

Question

我现在就总觉得身体酸痛，害怕以后得骨质疏松，骨质疏松要怎么预防？

Answer 1

饮食预防是一个特别好的办法。控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。