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怎样远离骨质疏松？

男，49岁 2018-05-26 22:01

病情描述:

都说随着年纪越来越大，越容易得骨质疏松，要怎样远离骨质疏松呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-26 22:22

想要预防骨质疏松，要从方方面面做起。首先从饮食上要每日摄入足够的含钙类食物，其中以鲜牛奶，豆制品为主。以保证每日摄入1800Mg以上的钙为宜。

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