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中年女人怎么预防骨质疏松？

病情描述:

电视上说，绝经后的女人特别容易得骨质疏松，中年女人应该如何预防这种病呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

平时可以多补充钙，保持健康的生活方式，推荐40岁以上妇女每天至少摄入1200mg元素钙。经常从事负重运动。预防跌倒。不吸烟，不过度饮酒。

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