骨质疏松需要从小预防吗？

Question

我一直以为骨质疏松是年老时才需要考虑的事情，但是身边的人告诉我需要从小预防，是这样吗？

Answer 1

在年少时期是身体钙物质补充最好的一个阶段。青少年时期健康的饮食习惯（高钙、富含维生素D的饮食），规律的运动可延缓老年时期骨质疏松的发生。