老年人骨质疏松应该做什么运动？

Question

之前陪爷爷去医院检查时检查出了骨质疏松，医生让他多运动，老年人骨质疏松应该做什么运动？

Answer 1

老年人骨质疏松可以做的运动很多。目前在老年人中普遍流行的有门球类，老年迪斯科，各种健身操、太极拳，太极剑、气功、空气浴、日光浴、森林浴、游泳等。有的医学专家们主张老年人每天至少在户外活动两小时对预防本病的发生非常有益。