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预防骨质疏松应该多吃哪些食物？

女，78岁 2018-05-23 21:54

病情描述:

我奶奶现在年纪大了，我想让她预防一下骨质疏松，预防骨质疏松应该多吃哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-23 22:31

预防骨质疏松需要多吃的食物有很多。在普通食物中，乳制品是含钙最丰富的食品，每100毫升牛奶中就约含有125毫克钙，且牛奶的钙、磷比值较适中，可使钙、磷等物质充分吸收。

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