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吃哪些食物对大脑好

病情描述:

这几年，我就感觉记忆力有些减退现象，想吃一些对大脑好的食物，哪些食物对大脑好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

正常人在27岁左右的时候，就会开始出现记忆力减退的现象，这些人能在日常经常吃一些含乙酰胆碱的食物，这种物质能帮助增强记忆力，含乙酰胆碱多的食物有黄花菜、酵母、荞麦、小米、菠菜、坚果。

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