吃哪些食物对大脑好

Question

这几年，我就感觉记忆力有些减退现象，想吃一些对大脑好的食物，哪些食物对大脑好呢

Answer 1

正常人在27岁左右的时候，就会开始出现记忆力减退的现象，这些人能在日常经常吃一些含乙酰胆碱的食物，这种物质能帮助增强记忆力，含乙酰胆碱多的食物有黄花菜、酵母、荞麦、小米、菠菜、坚果。