多喝蜂蜜水可以改善睡眠吗

Question

最近睡眠不算是太好，每天晚上都是失眠，比较严重，最近一直在喝蜂蜜水，想知道喝蜂蜜水能改善睡眠吗

Answer 1

如果多喝蜂蜜水，确实能缓解紧张的神经，促进睡眠，而且蜂蜜还有一定的止疼作用，蜂蜜水中的葡萄糖，维生素，镁，磷钙，确实能够调节神经系统，是能够促进睡眠的。