醒了之后马上晨练不好是吗

Question

我已经维持了这样的生活习惯，醒来之后穿上衣服就去跑步，但是医生告诉我，这样对身体并不好，因为毕竟已经是40岁的年纪，我想知道怎么会不好呢

Answer 1

晨练确实是生活中的一个比较好的习惯，但是刚刚醒来就去进行锻炼，确实不合理，早上刚醒来的时候，交感神经处于兴奋状态，如果马上就去进行运动，这样就会加大大脑的兴奋，容易引起心脑血管疾病，所以应该等身体适应了周边环境之后再去运动，对身体比较好。