哪些食物可以让身体升糖指数变高

Question

我最近听说，升糖指数高对人体健康很不好，会导致脑部记忆力降低，哪些食物可以让身体升糖指数变高

Answer 1

在饮食中，有很多的食物都会导致升糖指数变高，比如精米白面、全麦面包、鲜枣、南瓜，如果在日常熬粥的时候，把粥熬的很粘稠，这样的升糖指数也会变高，并且越粘稠越高。