少量多次饮奶能改变乳糖不耐吗？

Question

我属于有乳糖不耐受症状，每次少量多次地饮奶对乳糖不耐有改变吗？

Answer 1

乳糖不耐受症状的轻重直接与乳糖摄入量多少有关。当每次摄入较少乳糖（少量多次地饮奶）时，乳糖不耐受者症状极少或没有，可以相对“耐受”奶类。建议从少量（如每次50毫升，每天2~3次）开始喝，让胃肠道慢慢习惯，然后逐渐增加（全天250毫升）。