要脂肪增加肌肉也增加该怎么做？ - 问答频道

要脂肪增加肌肉也增加该怎么做？

病情描述:

有些消瘦者想要增重选择脂肪增加，肌肉也增加，这种方法该怎么做呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

介于两者之间的增重是脂肪增加，肌肉也增加。这种情况最常见，增重难度适中，健康意义较大。主要方法是增加饮食摄入，辅以少量的运动锻炼。

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