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增重在饮食方面应注意哪些?
病情描述:
我因太消瘦,结婚一直没有怀孕,医生建议增重,那在饮食上应注意那些呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-29 22:29
    饮食方面,尤其要增加主食和高蛋白食物(鱼肉蛋奶)的摄入。“增加”的涵义是不论你目前吃多少,都要加量,比现在多!为了充分利用有限的胃容量,要同时减少蔬菜、水果、稀粥、面条、水分的摄入量(这些食物的共同特点是体积大、重量足,但能量少)。增加餐次、吃零食、睡前喝奶(或加餐、夜宵)、洋快餐....目的只有一个,增加食物(能量)摄入。
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