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坚果类食物可以补脑吗？

病情描述:

最近妈妈买了很多坚果，说是给我补脑，坚果类食物可以补脑吗？

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朱明炜主任医师北京医院

当然可以，瓜子、花生、核桃这些都可以，但是坚果中含有较高的油脂，不要多吃。核桃的话可以每天几个，长时间坚持不仅可以健脑，还可以美容养颜。

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