吃哪些食物可以预防感冒？

病情描述:

最近流感盛行，我都一个月感冒2次了，吃哪些食物可以预防感冒？

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王燕主任医师中日友好医院

红辣椒、西红柿、山楂、草莓、红石榴、红酒红曲、红豆、红枣、红肉、动物的血、肝、等红颜色食品，这些食品中含有丰富的抗氧化物，萝卜素、维生素C、维生素P和花青素、番茄红素、微量元素，增强人体的免疫力，抗癌、抗感冒的作用，维持血管弹性和促进血液循环具有非常重要的作用。

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