健康饮食对更年期女性有好处吗？

Question

我正处于更年期，这个时期总有这样那样的不适，健康饮食对更年期女性有好处吗？

Answer 1

健康的饮食都能有助于稳定控制激素水平，使你感觉好过得多，帮助你度过更年期。如果自我感觉更年期不明显，那么也会让你显得更有精力。选择摄入富含雌激素、钙、维生素、矿物质平衡饮食能减少更年期带来的各种不愉快的副作用。