吃巧克力会发胖吗？

Question

我特别喜欢吃巧克力，可是大家都说吃了会发胖，是不是真的？

Answer 1

由于巧克力内含糖，常被认为吃后会发胖，爱美人士就会远离它，其实大可不必。依照不同体质各取所需，饱口福的同时又避免了问题产生。糖代谢异常的人，选择无糖巧克力；血脂异常的人，选择脂低的即可。对于巧克力的能量问题，如果需求快速增加热量，就选择含糖巧克力，否则反之。体重、血脂异常者应选择热量低的。平日食用，只要适当增加运动量，或相应减少其他碳水化合物的摄入，就不会造成能量过剩，这么吃又何谈发胖呢？