怎样吃蜂蜜才最有效呢？

Question

我很喜欢吃蜂蜜，经常用来沾水果吃，怎样吃蜂蜜才最有效呢？

Answer 1

服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠；而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却无妨。