元宵搭配什么吃比较健康？ - 问答频道

元宵搭配什么吃比较健康？

病情描述:

我特别喜欢吃元宵，但是元宵吃多了总是感觉胃涨，那么元宵搭配什么吃比较健康？

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王燕主任医师中日友好医院

元宵是以粘稠的糯米所制，再加上复合的馅料，更不易消化。建议吃元宵时要配上一些有助于消化的食物，如山楂、生萝卜等。尤以生萝卜中含有芥子油和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能消积滞、下气宽中，有助于体内废物的排出,也能降低油脂的吸收。

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