熬夜要怎么吃比较不伤身

Question

我工作经常加班，知道熬夜不好，但是也没办法，那么熬夜要怎么吃比较不伤身？

Answer 1

如能做好以下8大点，就算熬夜也不会太伤身。
1.多喝水。
2.宵夜应选择少量淀粉，并且只吃五分饱。
3.先补眠。
4.远离酒精。
5.少吃为妙。
6.在适宜的时间喝咖啡。
7.适时休息动一动。
8.不要空腹。