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熬夜要怎么吃比较不伤身
病情描述:
我工作经常加班,知道熬夜不好,但是也没办法,那么熬夜要怎么吃比较不伤身?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-24 20:22
    如能做好以下8大点,就算熬夜也不会太伤身。
    1.多喝水。
    2.宵夜应选择少量淀粉,并且只吃五分饱。
    3.先补眠。
    4.远离酒精
    5.少吃为妙。
    6.在适宜的时间喝咖啡
    7.适时休息动一动。
    8.不要空腹。
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