熬夜靠咖啡提神什么时候喝好？

Question

我是个不能熬夜的人，经常要靠咖啡提神，那么什么时候喝对身体比较好？

Answer 1

咖啡及提神饮料中含有的咖啡因是提神好帮手，但依据每个人的代谢状况不同，咖啡因在体内产生作用的时间至少需要在进食后1小时。所以如果已有熬夜打算，可以早一点喝下咖啡，也避免在工作结束想休息的时候，反而因为咖啡因的亢奋作用而睡不著。