夏天怎么维持身体电解质平衡？

Question

夏天天气热，我就会不停的出汗，这样就可能会导致电解质不平衡，怎么维持身体中的电解质平衡呢？

Answer 1

为了维持身体中的电解质平衡，夏天要注意多喝水，还要适量补充盐分，还要注意钾盐的补充，高温中暑。含钾丰富的食物如香蕉、芹菜、土豆、海带、紫菜、豆类、蛋类等。