夏天怎么维持身体电解质平衡？

病情描述:

夏天天气热，我就会不停的出汗，这样就可能会导致电解质不平衡，怎么维持身体中的电解质平衡呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

龚新宇副主任医师中日友好医院

为了维持身体中的电解质平衡，夏天要注意多喝水，还要适量补充盐分，还要注意钾盐的补充，高温中暑。含钾丰富的食物如香蕉、芹菜、土豆、海带、紫菜、豆类、蛋类等。

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