老年人为什么不能吃得太快？

Question

我年轻的时候吃饭速度就快，已经习惯了，老了还是吃得快，女儿让我吃饭慢一些，老年人为什么不能吃饭太快呢？

Answer 1

为了健康，老年人吃饭时要慢一些。有些老年人习惯于吃快饭，不充分咀嚼便吞咽，久而久之对健康不利。应细嚼慢咽，减轻胃肠负担，促进消化。另外，吃得慢些也易产生饱腹感，防止进食过多，影响身体健康。