老年人每天吃多少盐好

Question

妈妈非常注重养生，每天都在提醒我们要低盐饮食，老人每天吃多少盐算是低盐饮食呢？

Answer 1

对于老年人，由于机体功能在退化，所以器官不能消化过多的盐分，建议低盐饮食，以免食用过多盐分给心脏、肾脏增加负担，引起高血压。所以建议老年人每天不超过6克盐。且在饮食上注意避免食用油腻、辛辣刺激性食物，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。