茯苓食品怎么自己制作？

Question

听说常吃茯苓可以延年益寿，我想自己制作一些茯苓食品，怎么做呢？

Answer 1

自己动手做一些茯苓食品，既有情趣，又有益于健康。到中药房买回茯苓粉，可以按照面粉：茯苓粉5：1的比例，蒸制馒头、包子等面食时，此外，茯苓还可以做汤、煮粥、泡酒，在酒与茯苓的比例是5：1，每天喝5—10毫升。具有宁心安神、提高抵抗力，利水消肿，健脾延年。