怎样喝水更健康呢？

Question

我听说过为了身体健康，每天要保证八杯水，怎么喝水才能更健康呢？

Answer 1

正确喝水，不妨按照下面的喝水歌进行：晨起一杯白开水，餐前要饮开胃水，出汗补液糖盐水，解渴要饮热茶水，冷饮要用10℃水，莫等口渴再补水，切忌一口急饮水，有效补水慢饮水。