吃深海鱼对身体有什么好处？

Question

现在生活条件好了，想吃什么就可以吃什么了，我的闺蜜非常喜欢吃深海鱼，几乎是每次外出必点的菜，常吃这种鱼有什么好处？

Answer 1

深海肥鱼可以防癌抗癌。三文鱼、金枪鱼、鳟鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸。研究表明，膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌风险有关，当饮食中的欧米伽3脂肪酸比例升高时，乳腺癌的风险较小。其原因可能是欧米伽3脂肪酸具有调节某些细胞因子、降低炎症反应的效果，有助减缓癌细胞的增殖速度。