怎样吃才能更好的减肥？

Question

我听说靠节食减肥会引起反弹，怎么吃才能更好的减肥呢？

Answer 1

合理饮食才能更好的减肥。如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的时候不吃米饭，而早餐则要吃得饱一些。对于办公室的OL来说，午餐也很关键，最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物，而每天下午为自己加一个水果也是必不可少的。