怎么喝茶比较健康？

病情描述:

我每天早上起床时都会喝茶，但听说喝茶太多不健康，怎么样喝茶比较健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚持喝茶的话，会导致钙流失，因此常饮茶要防止钙流失。除了要补钙外，久饮红茶还要注意补锌，如多吃海产品、豆类等。注意不要空腹喝茶。

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