吃豆子类食物有什么好处

Question

我经常买豆子类的食物，比如黄豆，还有豆芽和豆皮，这些食物我都爱吃，经常吃有什么好处？

Answer 1

常吃豆子类的食物身体会更健康，研究发现更年期过后的女性如果每天两次大豆补充剂比那些服药的女性拥有更好的文字记忆力，思维也更加敏捷。豆粉对骨骼也有益处，饮用豆奶的女性体内成骨细胞比不喝豆奶的女性要更加活跃。食用豆类能减少40％的潮热症状（英国营养专家琼斯）。