劳累的男士吃什么食物好？

Question

老公这几天加班太辛苦了，经常休息不好，我想给他做点食物调理身体，吃什么好？

Answer 1

身体劳累了通过饮食来调理可以弥补，劳动型的中年男性，要注意补充足够的水分与电解质，在劳动的过程中必须对于骨关节的保护，平日饮食中，注重补充钙和胶原蛋白，补肾强骨，可以多食用海参、海蜇皮、海带、猪蹄等富含胶质的食物保护关节，增强体质。