经常用脑的人平时吃什么食物

Question

我老公是ET行业的，最近加班很辛苦，还要经常用脑，这种人平时吃什么好？

Answer 1

经常用脑很容易伤害脑部神经，对于强脑力劳动的中年男性，要注重健脑消除脑疲劳。选择含有亚麻酸丰富不饱和脂肪酸的食物，如亚麻油、压榨的花生油、香油、桃树油、菜籽油、橄榄油为健脑食用油，鱼油为保健油。鸡蛋、坚果、蔬菜水果。