吃哪些食物对头发好？

病情描述:

孩子头发从小就不好，今年十八岁了，孩子头发就开始发白了，我想给孩子调理饮食，吃哪些食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要护理头发，要多吃些坚果，比如核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发脱发，健忘不寐

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