饮食如何搭配吃了健康？ - 问答频道

饮食如何搭配吃了健康？

病情描述:

我平时饮食很单调，而且平时也不爱做饭吃，但是朋友说这样对身体不好，那我的饮食要如何搭配？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要身体健康，必须要合理饮食，首先主要是以清淡饮食为原则。忌食辛辣刺激及肥腻的食物。可食粥、面条之类易消化食物，方便时配上些蔬菜末；

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