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富含脂肪酸的食物有哪些？

病情描述:

我的关节好痛，每次下雨的时候症状最严重，有人让我平时多吃富含脂肪酸的食物，可以吃什么食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常补充脂肪酸不仅可以调理身体，还有治病的功效。富含大量必需脂肪酸的种子、坚果和鱼油，能缓解关节疼痛（英国营养专家琼斯）。

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