夏天吃什么食物可以健脾开胃

Question

在夏季我的胃口很不好，吃不下东西，身体也瘦了，朋友说是我的脾胃不好，在夏季吃什么可以健脾开胃？

Answer 1

夏季胃口不好要健脾开胃，进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。