补气吃什么食物好

Question

我说话没力气，咳嗽乏力，去医院查出是气虚，医生建议我多补气，可以吃什么食物补气？

Answer 1

补气是中医的辩证疾病，需要食疗，常见的补气类食物（以补脾胃虚证为主）糯米、小米、大麦、荞麦、栗子、花生、莲子、刀豆、白扁豆、山药、南瓜、香菇、蘑菇、猴头菇、大枣、野猪肉、黄羊肉、牛肉、兔肉、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、野鸡、黄花鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲫鱼、泥鳅、青蛙、鲨鱼翅、带鱼、红糖、饴糖、其中野猪肉、鹌鹑（有动物黄芪之称）可补五脏之虚。