冬季该如何进补

Question

因为老公一到冬季就吃不好，睡不好，身体还虚弱，所以我打算给他从饮食上来进补，怎样进补好呢？

Answer 1

进补可以让身体更健康，持续进补，宜适量适度。真对自身体质类型辩证施用，在冬季都可对证进补，能会增强体质、促进健康。正常体质的人群更要注意选择抗衰老、强身健体的膳方，坚持冬季养生进补，即补充足够营养，又保护人体阳气。但要注意，腻滞厚味的滋补的物品不宜过量，免得伤及脾胃反而效果不佳，伤害健康。